Diabetes: como prevenir e enfrentar essa doença silenciosa, antes que seja tarde

Ela não dói. Muitas vezes não dá sinais. E quando aparece, já pode ter causado sérios danos para coração, rins, olhos ou circulação. A diabetes mellitus, doença crônica que atinge cerca de 16 milhões de brasileiros, segundo o Ministério da Saúde, é silenciosa, progressiva e muitas vezes subestimada.

A boa notícia é que, com diagnóstico precoce, rotina saudável e acompanhamento médico, ela pode ser controlada. A má notícia, é que a falta de cuidado ainda faz milhares de vítimas por ano, inclusive entre pessoas que não sabem que têm a doença.

"A maior parte das complicações que atendemos são de pacientes que descobrem o diabetes tardiamente ou abandonam o tratamento", explica a clínica geral, Dra. Diana Serra. "E o que começa com uma glicemia alta pode evoluir para cegueira, amputações ou infarto," destaca.

Sintomas muitas vezes ignorados

Nos estágios iniciais, o diabetes pode passar despercebido. Mas há sinais importantes a observar:

•  Sede excessiva
  
•  Urina em grande quantidade e com mais frequência
  
• Fome frequente
  
• Cansaço constante
  
• Perda de peso sem explicação
  
• Visão embaçada
  
• Feridas que demoram a cicatrizar
  
•  Formigamentos ou dormências, especialmente nos pés
  

"O problema é que muitas pessoas acham que estão apenas cansadas ou comendo mal. Mas são os primeiros alertas do corpo. Se há histórico familiar, esses sintomas devem acender o sinal vermelho", frisa.

Quando o socorro é urgente

Em casos de hipoglicemia (queda brusca da glicose) ou hiperglicemia (aumento grave), o quadro pode se tornar emergencial. Confusão mental, tontura, desmaio, suor frio e até convulsões exigem resposta imediata.

"Já atendemos pacientes inconscientes, com glicemia altíssima. A família achava que era uma crise nervosa ou cansaço. O tempo de resposta faz diferença entre vida e morte, ou entre sequelas graves e recuperação completa", relata médica.

5 atitudes que ajudam a prevenir e controlar a diabetes

1. Monitore sua glicemia regularmente - Mesmo sem diagnóstico confirmado, especialmente se há casos na família.

2. Mantenha uma alimentação equilibrada - Reduza açúcar refinado, farinhas brancas e ultraprocessados. Invista em fibras, grãos integrais e frutas com moderação.

3. Pratique atividade física - Caminhadas, dança, academia. Mexer o corpo ajuda a controlar a glicose.

4. Realize exames periódicos - A dosagem de glicemia e o exame de hemoglobina glicada ajudam no acompanhamento.

5. Não subestime os sinais

Se houver sintomas ou crises, ligue imediatamente para:

- SAMU: 192

- Corpo de Bombeiros: 193

Correio 24 horas