Não consegue parar de fumar? Entenda como o esporte pode te ajudar

O esporte oferece benefícios que vão além do condicionamento físico. Ele contribui significativamente para quem deseja parar de fumar.

A pneumologista Carolina Salim, do A.C. Camargo Cancer Center, aponta que o esporte oferece "injeção" natural de bem-estar que alivia os sintomas das crises de abstinência geradas pela dependência à nicotina, como dores de cabeça e irritabilidade.

O papel do esporte para abandonar o tabagismo

"O esporte libera substâncias no corpo que ajudam a reduzir a necessidade do cigarro, como a serotonina e a endorfina. É comum que muitos pacientes relatem que passam várias horas sem sentir sequer vontade de fumar após um treino", declara a médica.

O personal trainer Daniel Carlos, da Smart Fit, acrescenta que outro benefício nesse processo é a melhora de desempenho nos treinos, deixando evidente os malefícios que o cigarro causa no organismo e a importância de abandonar o vício.

"O cigarro prejudica muito os sistemas respiratório e cardiovascular. Isso faz com que quem fuma sinta mais cansaço durante os exercícios físicos. Quando uma pessoa para de fumar e percebe que o treino fica mais fácil, os benefícios funcionam como incentivo para manter-se longe do cigarro", relata Daniel.

Metrópoles